ASM
Alta
Resumen
Actividad dirigida a socios del Club o amistades de socios con licencia federativa, para efectuar un entreno de volumen para ir preparando las actividades de este verano para las vacaciones activas o simplemente quieran salir al monte sin hacer desplazamientos para apretarnos las tuercas un poco. La actividad tendrá una distancia aprox. de entre 18 y 22km, en función de como vaya el grupo y un desnivel positivo que rondará los 1.100-1.200m. El tiempo estimado a buen ritmo podría ser de 5h. aunque nos adaptaremos al grupo y es posible tardar algo más, tened en cuenta que no es una actividad para estar 8h en el monte, por lo que el ritmo será continuo, ágil y sin paradas.
De interés
Subida al Pico Relojero por tres de sus caras, recorreremos también la cuerda de King Kong.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:- Nombre: Javier Mompean Perez
- Email: javiemp@gmail.com
- Teléfono móvil: 655016623
Datos técnicos
Distancia apróximada: 18 kilometros
Desnivel acumulado apróximado: 1200 metros
Duración apróximada: 5 horas (sin descanso)
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
- A las 07:40 en la Avda. de los Pinos, en la puerta del Archivo Regional de Murcia. Ubicación.
- A las 08:00 en el parking del Emeritorio de la Luz en el Valle, el guía irá directamente a este punto. https://maps.app.goo.gl/p3oeWkyz3oGPdnm1A
Acceso al punto de inicio
La actividad saldrá desde el Emeritorio de La luz (Santo Ángel), Murcia.
Breve descripcion del recorrido de la actividad
Actividad circular en la que subiremos 3 veces al la cima del pico relojero por distintos itinerarios, para sacar desnivel e ir preparando las patas para este verano.
Acerca de la comida
No prevista. Se irá picando sobre la marcha. En esta actividad no se realizarán paradas, se irá comiendo y bebiendo en función de la necesidad de cada persona sobre la marcha sin parar el grupo.
Obligatorio
La tarjeta federativa en la mochila o tarjeta federativa digita. Agua y comida suficiente según las necesidades de cada persona, teniendo en cuenta la distancia y desnivel, entrando en tiempo de calor es recomendable ir ingiriendo electrolitos por la perdida de sales. Ropa cómoda, calzado de montaña, gafas de sol, protección solar, gorra o Buff.
Es imprescindible la inscripción previa para participar en una excursión o actividad.
Recomendaciones
Bastones de Trekking.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
