ASM
Alta
Resumen
Os proponemos para cerrar la temporada estival, y antes de que el vivac en la montaña adquiera otras características, esta fabulosa travesía por el Parque Nacional de Sierra Nevada, donde podrás ascender a todas o la mayoría de las cumbres de más de tresmil metros emblemáticas. Una oportunidad única de conocer, desde el Postero Alto hasta el Cerro del Caballo, toda la sierra, en un ambiente de grupo montañero. La actividad está prevista para hacerla en 4 días pero, dependiendo del ritmo del grupo, podremos realizarla en 3.
De interés
Sierra Nevada: mole bética y agreste en verano, lo que provoca que se estremezcan los cuerpos cuando se llega a los ibones o lagunas. Te proponemos esta magnífica actividad y emblemática no apta para todos los "cuerpos".
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:- Nombre: Rubén Fernández Marín
- Email: guiabenevolo@gmail.com
- Teléfono móvil: 658932095
Información especial sobre la reserva
El pago de la cuota de inscripción se hace en la Cuenta de la Agrupación de Senderistas y Montañeros de la Región de Murcia:
Indicar los siguientes datos:
| Número de Cuenta ASM | ES82 3058 0308 1627 2002 0413 |
| Nombre y Apellidos | |
| DNI | |
| Concepto | INTEGRAL SIERRA NEVADA |
| Cuota Extraordinaria | – SIN CUOTA – |
Datos técnicos
Información adicional sobre la dificultad: La actividad no conlleva dificultad técnica, aunque sí es bastante física (por distancia, peso a la espalda y duración) y tiene algunos pasos un tanto aéreos pero simples.
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
- A las 04:30 en la Avda. de los Pinos, en la puerta del Archivo Regional de Murcia. Ubicación.
- A las 05:00 en la Estación de Servicio de La Paz, donde esperará el guía y nos repartiremos en los coches (ojo, 3 plazas/vehículo y con mascarilla).
Alojamiento
Entre los asistentes se pagará el taxi 4×4 que nos llevará desde la Hoya de la Mora hasta el Postero Alto, dejando los vehículos en este primer punto, que es donde finaliza la excursión.
El precio del taxi es de 180€ en total, y sólo tiene 8 plazas, por lo que la actividad queda abierta a 7 socios del club.
Obligatorio
La tarjeta federativa en la mochila, con abundante agua. Ropa cómoda apropiada al tiempo, botas o zapatillas de montaña en buenas condiciones. Mochila (lo más ligera posible) para pasar cuatro días: - Elementos de vivac: saco, esterilla y funda vivac. - Ropa adecuada a la actividad: ojo a la radiación, bajas temperaturas en la noche. - Comida para 4 días y desayuno y cena para 3. - Abundante agua (es posible que, por las fechas en las que estamos, no encontremos casi puntos donde abastecernos). - Gafas de sol y elementos para tapar la cabeza de la radiación solar. - Calzado de montaña adecuado.
Recomendaciones
Os recomiendo: - Protección solar y labial. - Pastillas/Líquido potabilizado de agua. - Infiernillo para llevar comida más ligera (liofilizada). - Bastones (por su longitud y peso a las espaldas). - Casco para la subida a la Alcazaba y Mulhacén. Meditad mucho lo que echáis a la mochila, en estas actividades todo gramo es fundamental.
Descripción de la actividad por días
DÍA 1 - POSTERO ALTO --> VIVAC 1
Tras dejarnos el taxi 4×4 en el refugio guardado del Postero Alto, iniciamos la travesía dirección al Picón de Jerez a través del maravilloso barranco del Alhorí.
Tras coronar éste nos dirigiremos hacia el Puntal de Juntillas y “Cerro Pelao”, para proseguir por la por la cuerda de cumbres (Puntal de los Cuartos, Atalaya, el Cuervo…) dirección Puntal de Vacares (3.182m). Desde allí iremos rumbo al Puntal de las Calderetas y, en función del grupo, bajaremos hasta las lagunas de las Calderetas o dormiremos en altura (mejor opción si se dispone de agua suficiente).
Duración, desnivel y distancia
Duración: 10h.
Desnivel: 1800m
Distancia: 18km.
DÍA 2 - CALDERETAS --> VELETA
Iniciamos el segundo día, ascendiendo a la Alcazaba desde el canuto del goterón. Bajaremos un tramo del “colaero” yendo cerca de la arista hasta el Puntal de la Cornisa de 7 lagunas.
Luego subiremos por la cara noreste al Mulhacén, bajando al Puntal de la Caldera y su laguna para coger agua. Proseguiremos por la pista hasta el Cerro de los Machos y El Veleta.
En función del tiempo y disponibilidad del refugio, nos quedaremos o seguiremos hasta otro punto para vivac.
Duración, desnivel y distancia
Duración: 12h.
Desnivel: 500m
Distancia: 20km.
DÍA 3 - VELETA --> CERRO CABALLO - HOYA MORA
Partimos nuevamente al alba, dirección a los Tajos de la Virgen y Tajos del Nevero, hasta llegar al refugio de Elorrieta, desde allí tomaremos la “verea cortá” hasta el refugio del Caballo, subiremos hasta su cerro y volveremos dirección Hoya de la Mora tomando el resto de tresmiles occidentales (Tajos Altos y Tozal del Cartujo).
Duración, desnivel y distancia
Duración: 10h.
Desnivel: 1800m
Distancia: 18km.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
