ASM
Fácil
Resumen
Os proponemos, para aquellos que tengáis ganas de iniciaros en la montaña invernal, esta actividad, donde el objetivo principal y hacer grupo de montaña invernal y que aprendáis las nociones básicas para progresar por ella con seguridad. El ritmo será tranquilo y acorde al grupo, siendo lo más importante pasar un gran día y una noche en refugio de montaña para que conozcáis su ambiente.
De interés
Fantástica actividad, con una noche en refugio y una actividad de alta montaña, con guías veteranos llenos de ganas de pasar un rato de risas y enseñaros los básico para disfrutar de un tresmil con nieve.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:- Nombre: Enrique Mañas y Rubén Fernández
- Email: guiabenevolo@gmail.com
- Teléfono móvil: 658932095
Información especial sobre la reserva
Antes de realizar el pago, se deberá solicitar plaza vía e-mail al guía. Será sólo en el momento que éste confirme la disponibilidad de plaza cuando se deberá hacer el pago.
El pago de la cuota de inscripción se hace en la Cuenta de la Agrupación de Senderistas y Montañeros de la Región de Murcia:
Indicar los siguientes datos:
| Número de Cuenta ASM | ES82 3058 0308 1627 2002 0413 |
| Nombre y Apellidos | |
| DNI | |
| Concepto | PICON DE JEREZ PARA NOVATOS |
| Cuota Extraordinaria | 45€ |
Fecha máxima para reservar: viernes 21 de febrero a las 12 de la mañana.
Datos técnicos
Información adicional sobre la dificultad: En la montaña invernal todo depende del estado de la nieve y la meteo, pero esta salida la haremos para todos los socios que no hayan progresado en medio invernal, adquieran los conocimientos necesarios para ello.
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
- A las 15:30 en la Avda. de los Pinos, en la puerta del Archivo Regional de Murcia. Ubicación.
- A las 16:00 en la EE.SS. de La Paz, en Sangonera la Seca. Ubicación. Donde esperará el guía.
Entre todos organizaremos los coches.
Alojamiento
Hemos reservado 16 plazas en régimen de media pensión en el refugio del Postero Alto (https://refugioposteroalto.es).
Obligatorio
La tarjeta federativa en la mochila, con abundante agua. Ropa cómoda apropiada al tiempo, botas o zapatillas de montaña en buenas condiciones. ***Material específico:*** - Ropa específica de alta montaña invernal (botas rígidas, chaqueta goretex, pantalones de abrigo...). - Crampones y piolet. - Casco de montaña. - Polainas. - Guantes (dos pares, primera y segunda capa). - Gafas de sol (de montaña). - Protector solar y labial. - Saco sábana o de dormir para refugio. - Algo para comer sábado y domingo, así como para picar durante la jornada (alimentos energéticos como frutos secos, frutas, azucarados...).
Recomendaciones
Mochila con agua, chubasquero, alimentos para picar y comer. Protector solar y labial. Gorra y gafas de sol. ***Material recomendado:*** - Arnés. - Mosquetón de seguridad. - Cintas planas.
Descripción de la actividad por días
Viernes, 28 febrero. Llegada al refugio
El viernes explicaremos las normas de convivencia en un refugio de montaña, así como los principios básicos de seguridad y materiales en montaña.
Nos presentaremos y regularemos nuestros crampones.
Duración, desnivel y distancia
Charla en refugio.
Sábado, 29 febrero. Cerro de Trevelez.
Día en que madrugaremos (desayunaremos a las 7h) para intentar hacer cumbre en el Picón de Jerez (3090m) así como, el grupo que se vea con fuerzas, y siempre bajo el criterio del guía, hacer circular hasta Cerro Pelao (3182m) pasando por Puntal de Juntillas (3146m), realizando así la circular clásica.
Duración, desnivel y distancia
Duración: 8h.
Desnivel: 1500m.
Dificultad: apto para montañeros que quieran iniciarse en la alta montaña invernal, pero que estén en buenas condiciones físicas.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
