ASM
Fácil
Resumen
Como cada año, se convoca la oferta formativa más importante de nuestro club, las prácticas en terreno invernal. Se recuerda a los socios que, cualquier guía de ASM, podrá vetar a cualquier miembro en una actividad invernal, por el mero hecho de no haberse reciclado en las prácticas.
De interés
La formación en general, y el reciclado en particular, es fundamental para minimizar los peligros subjetivos, siendo la montaña invernal su máximo exponente. Es por ello el compromiso de ASM de dotar a los socios que lo deseen de los conocimientos actualizados necesarios para este fin. Un fin de semana para ir creando grupo de miembros de alta montaña, donde no faltarán las risas y el “buen rollismo”.
Organizador de la actividad
Para despistes, extravíos y reagrupamiento, los datos del organizador de la actividad son los siguientes:- Nombre: Enrique Mañas
- Email: emacarpio@gmail.com
- Teléfono móvil: 626006727
Información especial sobre la reserva
Antes de realizar el pago, se deberá solicitar plaza vía e-mail al guía. Será sólo en el momento que éste confirme la disponibilidad de plaza cuando se deberá hacer el pago.
El pago de la cuota de inscripción se hace en la Cuenta de la Agrupación de Senderistas y Montañeros de la Región de Murcia:
Indicar los siguientes datos:
| Número de Cuenta ASM | ES82 3058 0308 1627 2002 0413 |
| Nombre y Apellidos | |
| DNI | |
| Concepto | PRACTICAS INVERNALES 2020 |
| Cuota Extraordinaria | 70€ |
Fecha máxima para reservar: viernes 6 de marzo a las 12 de la mañana.
Datos técnicos
Información adicional sobre la dificultad: Como actividad invernal, todo dependerá del estado de la meteo (tanto del fin de semana de la actividad como de los acontecimientos previos).
Asimismo, el guía se reserva el derecho, sin aviso previo y según su criterio, a variar el recorrido y/o la actividad aquí descritos.
Punto de salida y quedada
- A las 15:30 en la Avda. de los Pinos, en la puerta del Archivo Regional de Murcia. Ubicación.
- A las 16:00 en la EE.SS. de La Paz, en Sangonera la Seca. Ubicación. Donde esperará el guía.
Entre todos organizaremos los coches.
Alojamiento
Hemos reservado 16 plazas en régimen de media pensión en el refugio del Postero Alto (https://refugioposteroalto.es).
Obligatorio
La tarjeta federativa en la mochila, con abundante agua. Ropa cómoda apropiada al tiempo, botas o zapatillas de montaña en buenas condiciones. ***Material específico:*** - Ropa específica de alta montaña invernal (botas rígidas, chaqueta goretex, pantalones de abrigo...). - Crampones y piolet. - Casco de montaña. - Polainas. - Guantes (dos pares, primera y segunda capa). - Gafas de sol (de montaña). - Protector solar y labial. - Saco sábana o de dormir para refugio. - Algo para comer sábado y domingo, así como para picar durante la jornada (alimentos energéticos como frutos secos, frutas, azucarados...).
Recomendaciones
Mochila con agua, chubasquero, alimentos para picar y comer. Protector solar y labial. Gorra y gafas de sol. ***Material recomendado:*** - Arnés. - Mosquetón de seguridad. - Cintas planas.
Descripción de la actividad por días
Viernes, 13 de marzo. Llegada al refugio
El viernes explicaremos las normas de convivencia en un refugio de montaña, así como los principios básicos de seguridad y materiales en montaña.
Nos presentaremos y regularemos nuestros crampones.
Duración, desnivel y distancia
Charla en refugio.
Sábado, 14 de marzo. Cerro de Trevelez.
Primer día de actividad práctica.
Se desayuna a las 8h. En función de las condiciones nivológicas y meteorológicas, alcanzaremos mayor o menor altitud, siendo la idea llegar hasta el Cerro de Trevelez (2877m).
Durante dicho recorrido, se efectuarán paradas donde se pondrán en práctica conceptos como progresión en nieve, práctica de autodeteción, encordamiento, maniobras de abandono…
Duración, desnivel y distancia
Duración: 10h.
Desnivel: 1200m.
Dificultad: apto para montañeros que quieran iniciarse en la alta montaña invernal, pero que estén en buenas condiciones físicas.
Domingo, 15 de marzo. Picón de Jerez.
Día en que madrugaremos (desayunaremos a las 7h) para intentar hacer cumbre en el Picón de Jerez (3090m) así como, el grupo que se vea con fuerzas, y siempre bajo el criterio del guía, hacer circular hasta Cerro Pelao (3182m) pasando por Puntal de Juntillas (3146m), realizando así la circular clásica.
Duración, desnivel y distancia
Duración: 8h.
Desnivel: 1500m.
Dificultad: apto para montañeros que quieran iniciarse en la alta montaña invernal, pero que estén en buenas condiciones físicas.
En función de cómo esté el día, es posible que se practiquemos subidas por algunas pendientes de más de 45º asegurados en top-rope.
Otras imágenes
Nota: La participación en la excursion implica que se puedan obtener imágenes de los participantes y su publicación en la web. ASM respeta en todo caso el derecho de cancelación que tiene la persona fotografiada, previa petición al club.
Un día de sendero,
una semana de salud
La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información debes visitar nuestra página web.
Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central bajo el que se desarrollan. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor, Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques, Nuestro Patrimonio Geológico, Nuestro Patrimonio Etnográfico, Espacios Naturales Protegidos, Abriendo la mirada al paisaje, «Sendas, Cañadas y Veredas», 20 años no es nada, Rincones con encanto, El agua es vida. Durante el 2023, el lema fue “El uso sostenible de los ecosistemas terrestres”.
Para este año 2024 el lema es “Salud y montaña # One Health”. Se trata de un lema que pretende lograr a la vez una salud óptima para las personas, los animales y nuestro planeta, un enfoque One Health, es decir, que tenga en cuenta que la salud animal y la humana están interconectadas y vinculadas a los ecosistemas.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el concepto One Health hace referencia al objetivo mundial de aumentar la colaboración interdisciplinaria (la salud pública, la medicina, la sanidad, la veterinaria, la investigación, las ciencias ambientales, etc.) en el cuidado de la salud de las personas, los animales y el medio ambiente, con el fin de poder elaborar e implementar programas, políticas y leyes a favor de la mejora de la salud.
Nuestra aportación se basa en lo que habitualmente estamos haciendo, es decir, actividades en la montaña guiando a los socios y socias en la búsqueda de las cumbres, acercándonos a la naturaleza, a lugares majestuosos, o sencillamente al campo alejándonos de la ciudad, tratando de interferir lo mínimo posible con los ecosistemas, acercándonos a la vida de las gentes del campo. Esto revierte en una mejora física, y en un bienestar psíquico de todos los que participamos habitualmente en las actividades, y nos reintegra con nuestros orígenes.
En nuestras actividades queremos animar a todo el mundo a usar lo menos posible el vehículo particular, intentamos llenar los vehículos en nuestros desplazamientos a la montaña con el mayor número de personas (como por otra parte se ha procurado todos estos años). Nuestro compromiso es dejar los lugares que visitamos tal como se nos han presentado, llevándonos toda nuestra basura (¡también las cascaras de plátano, manzana etc.!), interferir lo menos posible en los ecosistemas por los que pasamos, aprender de la experiencia, disfrutar pisando la senda.
