Marcha Nórdica la Asomadilla (2)

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ASOMADILLA

 ¡Caminata de Marcha Nórdica!

 ¡Actividad Abierta a amigos no socios!

 ¡Ideal para iniciarse en la Marcha Nórdica / Nordic Wolking !

 ¡Impresionantes vistas de nuestros rincones más bello de nuestra  Murcia!

 

  
Iniciación a la Marcha Nórdica

 

 Domingo, 1 de noviembre de 2015, 8:30 horas de la mañana

 

En esta ocasión nos desplazaremos a los campos de Cehegin, a la Asomadilla, la cual caminaremos entre cerrillares, una linda senda, emboscada entre pinares, coscojas, madroños etc.

La Asomadilla constituye un entorno, es decir una transacción  entre dos ecosistemas distintos el agrícola y el forestal, En este espacio conviven especies propias de ambos, dotándolo de una mayor riqueza e interés biológico.

A través de este entorno conoceremos una nueva modalidad de senderismo que es la Marcha Nórdica (o Nordic Wolking). Este deporte es un nuevo concepto de movimiento, en el cual los bastones no se utilizan como apoyo sino como impulso. Cuando andamos con esta técnica lo que hacemos es trabajar el tren superior, complementando de una manera divertida y saludable el senderismo.

Novedad, daremos a conocer terapias orientales, y una pequeña practica y demostración, de Nino maestro en el arte del Taichí

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Nota: Las fotos corresponden a los lugares por los que transita la excursión.

 Salida: Los capitalinos a las 8:30 de la mañana en la Avenida de los Pinos, junto al Archivo Regional de Murcia (entre la gasolinera y el Pabellón de Deportes Príncipe de Asturias). Desde allí vamos con los coches al inicio de la excursión salimos por Mariano Rojas incorporándonos a la autovía de Andalucía, para coger la autovía del noroeste la RM 15 dirección Mula, Bullas y Cehegin.

 Con los que vengan de otras poblaciones y les convenga, podemos quedar en la Venta Alegría sobre las 8:45 A.M. En este caso, avisad por email o por teléfono 686.490.445 en días anteriores para tenerlo en cuenta.

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Acceso: Desde Murcia partiendo de la Avenida de los Pinos, junto al Archivo Histórico, nos incorporamos a la Autovía del Andalucía, salimos dirección Caravaca por la RM 15, pararemos a para recoger a los compañeros en Venta Alegría, para dirigirnos a la salida 46 El Carrascalejo, este será otro punto de encuentro, y desde este punto, nos dirigirnos al punto de salida el Área recreativa de la Asomadilla

Guía: Para despistes, extravíos y reagrupamiento, tomad nota del teléfono y correo electrónico de quien hace de guía de esta magnífica caminata nórdica, José Luis Arróniz (Instructor nº 565 de la FENWA). Y Monitor de Senderismo, Móvil: 686490445, e-mail: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.

Duración: Alrededor de unas 3:30 horas, con algunas paradas. Recorrido de 10 kilómetros.

Desnivel: 250 m.s.n.m.

Dificultad: Baja.

 

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Material obligatorio: Mejor estar federado, bastones para ambas manos específicos de Marcha Nórdica (se admite llevar bastones de senderismo pero siempre dos, NO SE PUEDE VENIR SIN LOS BASTONES A LA CAMINATA), zapatillas tipo “running”, ropa adecuada al tiempo. Mochila o riñonera con lo necesario para una excursión de 3:30 horas: suficiente agua, cosas para picar a media mañana (comemos en casa),  chubasquero, etc

Recomendaciones: Ropa cómoda apropiada al tiempo, polar, gorra, bastones específicos de Marcha Nórdica, cremas protectoras (solar y labial), gafas de sol y cámara de fotos, etc

Comida: Comeremos en casa, ya que aproximadamente entre las 13:30-14:00 habremos terminado.

De interés: Disfrutaremos de unas vistas preciosas.

Breve descripción del recorrido: Ruta lineal de ida y vuelta, sencilla y cómoda para iniciarse en la Marcha Nórdica.

 

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Un día de sendero,

una semana de salud

La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información puedes visitar nuestra página Web.

Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central que orienta nuestras actividades. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor,  Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques

Para el 2015 nuestro lema es Nuestro Patrimonio Geológico, que nos invita a caminar por todos aquellos parajes naturales que nos enseñan, a cielo abierto o bajo tierra, los elementos geológicos que han conformado los paisajes de nuestra geografía.

Para el 2016 nuestro lema será “Nuestro Patrimonio Etnológico”, entendido como la riqueza cultural que aportan las diferentes formas de vida tradicional, especialmente presentes en nuestras montañas.

 

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