Iniciación a la Marcha Nórdica

  • Imprimir
AddThis Social Bookmark Button

NW-marzo

 ¡Excursión caminata de Marcha Nórdica! 

¡Actividad Abierta a amigos no socios! 
¡Ideal para iniciarse en la Marcha Nórdica / NordicWolking! 
¡Impresinantes vistas de nuestra huerta junto al río Segura!

 

  
Iniciación a la Marcha Nórdica

 

 Domingo, 1 de marzo de 2.015, 9:00 horas de la mañana 

El río Segura, conocido comoThader(palmera) por los romanos yWar-Alabiat (río blanco) por los árabes, nace enPontones, provincia de Jaén, y en su recorrido atraviesa Albacete, Murcia y Alicante donde desemboca en el Mar Mediterráneo por Guardamar del Segura. 

A través de este entorno conoceremos una nueva modalidad de senderismo que es la Marcha Nórdica (o Nordic Wolking). Este deporte es un nuevo concepto de movimiento, en el cual los bastones no se utilizan como apoyo sino como impulso. Cuando andamos con esta técnica lo que hacemos es trabajar el tren superior, complementando de una manera divertida y saludable el senderismo.

 

NWmarzo1

Nota: Las fotos corresponden a los lugares por los que transita la excursión.   

Salida: Los capitalinos a las 9:00 de la mañana en la Avenida de los Pinos, junto al Archivo Regional de Murcia (entre la gasolinera y el Pabellón de Deportes Príncipe de Asturias). Desde allí vamos con los coches al inicio de la excursión en unos minutos, puesto que el sitio de inicio es en la Plaza San Francisco, en la escalerilla del inicio del Paseo del Malecón (la salida a las 9:30 horas) 

Con los que vengan de otras poblaciones y les convenga, podemos quedar en el inicio del Paseo del Malecón. En este caso, avisad por email en días anteriores para tenerlo en cuenta.  

Acceso: Desde Murcia partiendo de la Avenida de los Pinos, pasando por la Gran Vía de Murcia hasta llegar al Puente de los Peligros, donde tomaremos a mano derecha, para estacionar los vehículos en el disuasorio sito al final del Malecón (junto al Colegio de Los Maristas de Murcia).  

NWmarzo2

Guía: Para despistes, extravíos y reagrupamiento, tomad nota del teléfono y correo electrónico de quien hace de guía de esta magnífica excursión, José Luis Arróniz (Instructor nº565 de la FENWA). Móvil: 686490445, e-mail: Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.   

Duración: Alrededor de unas 4 horas, con algunas paradas. Recorrido de 14 kilómetros.  

Desnivel: Inapreciable.  

Dificultad: Baja.  

NWmarzo3

 

Material obligatorio: Mejor estar federado, bastones para ambas manos específicos de Marcha Nórdica (se admite llevar bastones de senderismo pero siempre dos, NO SE PUEDE VENIR SIN LOS BASTONES A LA CAMINATA), zapatillas tipo “running”, ropa adecuada al tiempo. Mochila o riñonera con lo necesario para una excursión de 4 horas: suficiente agua, cosas para picar a media mañana (comemos en casa),  chubasquero, etc  

Recomendaciones: Ropa cómoda apropiada al tiempo, polar, gorra, bastones específicos de Marcha Nórdica, cremas protectoras (solar y labial), gafas de sol y cámara de fotos, etc  

Comida: Comeremos en casa, ya que aproximadamente entre las 13:30-14:00 habremos terminado.  

De interés: Disfrutaremos de la Vega Baja del Río Segura.  

Breve descripción del recorrido: Ruta lineal de ida y vuelta, sencilla y cómoda para iniciarse en la Marcha Nórdica.  

NWmarzo4

 


 

 

 NWmarzo5


 

Un día de sendero,

una semana de salud

La Agrupación de Senderistas y Montañeros programa paseos senderistas (muy fáciles, incluso para niños o personas de edad avanzada), excursiones senderistas y montañeras (para personas con algo de experiencia y forma física) y de alta montaña (para montañeros con experiencia y buena forma física) todas las semanas. También hacemos escalada, carreras por montaña, vías ferratas, nordic walking, culturales, etc. entre otras actividades por la naturaleza. Habitualmente realizamos actividades senderistas abiertas a cualquier persona que ame la naturaleza, la montaña y el senderismo. Si deseas más información puedes visitar nuestra página Web.

Cada año nuestro programa de excursiones tiene un lema, un eje central que orienta nuestras actividades. Anteriores programas han tenido como lemas: El Agua, El Bosque Mediterráneo, Senderos con Historia y Encanto, El Río Segura, Las Cuatro Estaciones, Senderos Mágicos-Montañas Sagradas, Árboles y Arboledas singulares, Afluentes y Embalses de la Cuenca del Segura, Monumentos Naturales, Lo Mejor de lo Mejor,  Fortalezas y Santuarios, El Agua en la Naturaleza, Nuestros Bosques

Para el 2015 nuestro lema es Nuestro Patrimonio Geológico, que nos invita a caminar por todos aquellos parajes naturales que nos enseñan, a cielo abierto o bajo tierra, los elementos geológicos que han conformado los paisajes de nuestra geografía.

Para el 2016 nuestro lema será “Nuestro Patrimonio Etnológico”, entendido como la riqueza cultural que aportan las diferentes formas de vida tradicional, especialmente presentes en nuestras montañas.

 

senderismo